Auto test

Escala de Estrés

1	Muerte del cónyuge	100
2	Divorcio	73
3	Separación	65
4	Privación de la libertad	63
5	Muerte de un familiar próximo	63
6	Enfermedad o incapacidad, graves	53
7	Matrimonio	50
8	Perder el empleo	47
9	Reconciliación de la pareja	45
10	Jubilación	45
11	Enfermedad de un pariente cercano	44
12	Embarazo	40
13	Problemas sexuales	39
14	Llegada de un nuevo miembro a la familia	39
15	Cambios importantes en el trabajo	39
16	Cambios importantes a nivel económico	38
17	Muerte de un amigo íntimo	37
18	Cambiar de empleo	36
19	Discusiones con la pareja (cambio significativo)	35
20	Pedir una hipoteca de alto valor	31
21	Hacer efectivo un préstamo	30
22	Cambio de responsabilidades en el trabajo	29
23	Un hijo/a abandona el hogar, matrimonio, universidad	29
24	Problemas con la ley	29
25	Logros personales excepcionales	28
26	La pareja comienza o deja de trabajar	26
27	Se inicia o se termina el ciclo de escolarización	26
28	Cambios importantes en las condiciones de vida	25
29	Cambio en los hábitos personales	24
30	Problemas con el jefe	23
31	Cambio en el horario o condiciones de trabajo	20
32	Cambio de residencia	20
33	Cambio a una escuela nueva	20
34	Cambio en la forma o frecuencia de las diversiones	19
35	Cambio en la frecuencia de las actividades religiosas	19
36	Cambio en las actividades sociales	18
37	Pedir una hipoteca o préstamo menor	17
38	Cambios en los hábitos del sueño	16
39	Cambios en el número de reuniones familiares	15
40	Cambio en los hábitos alimentarios	15
41	Vacaciones	15
42	Navidades	12
43	Infracciones menores de la ley	11

Estos resultados sólo marcan predisposiciones, no son determinantes.

Un puntaje mayor a 300 puntos aumenta el riesgo de padecer enfermedades.

Si la suma total se encuentra por encima de200 puntos, estás en riesgo de experimentar trastornos psicosomáticos.

Menos de 150 puntos significa menor chance de contraer enfermedades por stress.

300pts o más. Aumenta el riesgo de padecer enfermedades.

200 pts. Riesgo de experimentar trastornos psicosomáticos.

150pts. Menor chance de contraer enfermedades por stress.