¿Qué es el trastorno de pánico?
El trastorno de pánico se caracteriza por ataques de pánico recurrentes e inesperados, seguidos de una preocupación persistente por volver a tenerlos o por sus consecuencias. Un ataque de pánico es un episodio breve de miedo intenso que alcanza su pico en pocos minutos.
¿Qué síntomas tiene un ataque de pánico?
- Palpitaciones o taquicardia.
- Falta de aire o sensación de ahogo.
- Opresión en el pecho.
- Sudoración, temblores, escalofríos.
- Mareo o sensación de inestabilidad.
- Hormigueo en manos o cara.
- Sensación de irrealidad o de estar separado de uno mismo.
- Miedo a perder el control, a enloquecer o a morir.
Como los síntomas son físicos e intensos, es frecuente confundirlos con un infarto. Ante un primer episodio o dudas, conviene una evaluación médica para descartar otras causas.
¿Por qué se produce?
No hay una causa única. Influyen la predisposición biológica, el estrés sostenido, ciertos estilos de pensamiento (interpretar sensaciones corporales como peligrosas) y la evitación, que mantiene el problema.
¿Qué hacer durante un ataque?
Recordar que es desagradable pero no peligroso y que va a pasar, respirar lenta y suavemente, y no huir del lugar si es posible. La evitación alivia a corto plazo pero refuerza el miedo.
¿Cómo se trata?
La Terapia Cognitivo Conductual es el abordaje con mayor evidencia: se trabaja la información sobre el pánico, la reestructuración de las interpretaciones catastróficas y la exposición a las sensaciones corporales y a las situaciones evitadas. El psiquiatra puede evaluar medicación cuando corresponde.
Preguntas frecuentes
¿Un ataque de pánico puede matar? No. Es una reacción de alarma intensa del organismo, aunque se vive como una emergencia.
¿Tener un ataque significa que tengo el trastorno? No necesariamente. Se habla de trastorno cuando los ataques se repiten y generan preocupación o cambios en la conducta.
Más información: https://ceeta.org/trastornos/trastorno-de-panico/
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